|
A balança disse 76.6 e subi duas vezes para confirmar, mas não estou acreditando muito não. 800 g sem fazer nenhuma dieta forte nem malhando nestes dias.... vou deixar 77.
|
169.8 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2016:
|
1355 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 94.20g | Carb: 119.79g.
Breakfast: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sushiaki Niguiri de Salmão, Beterrabas, Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Sadia Mussarela. Lunch: Carambola, Carne de Vaca Seca (Jabá), Couve Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Desnatado, Kibe Assado, Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Agua Gergelim. more...
|
losing 4.6 lb a week
|