Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
218.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 86.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2016:
|
896 kcal
|
Fat: 18.17g | Prot: 26.32g | Carb: 149.39g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Кофе, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пиканта Аджика Домашняя, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. Snacks/Other: Cornex Батончик-Мюсли, Кофе, Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Фрутилад Вишня в Шоколаде, Кофе. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|