Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
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138.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2016:
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1716 kcal
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Fat: 81.59g | Prot: 101.40g | Carb: 160.25g.
Breakfast: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Natural Life Ração Humana, Molico Leite Desnatado, Verde Campo Natural Whey. Lunch: Elegê Molho Branco, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Abacates, Mãe Terra Cacau em Pó, Ultimate Nutrition Isocool, Aspargos. Snacks/Other: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ameixa Seca, Uvas-Passas, Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Monama Cacau Nibs Orgânico. more...
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losing 1.5 lb a week
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