mikeze71's Journal, 20 August 2016

167.1 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1550 kcal

Fat: 35.10g | Prot: 47.60g | Carb: 220.39g.   Breakfast: Gran Turchese Biscotti, Conad Latte Parzialmente Scremato, Realforno Fior di Cocco, Caffè Espresso. Lunch: Formaggio Fresco Morbido, certossa Pane a fette, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso, Buitoni Tortelloni Ricotta e Spinaci. Dinner: Banane, Pepsi Pepsi (Lattina). Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1862 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...