|
93,100- мой новый вес на 20,08,2016
|
205.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2016:
|
1398 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 58.90g | Carb: 156.10g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Окей Изюм Темный, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Хлебец, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Курица в Сметане, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Snacks/Other: Яблоки, Alpen Gold Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 2.7 lb a week
|