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Volta do Equador com vários problemas: alimentação só carboidrato e toneladas de açúcar e gordura e zero proteína, sem dormir, remédios anti inflamatórios que inchadam e inchaço do avião além da prisão de ventre.. . Socorro. Começando uma detox agora pra tirar o inchaço e saber qto disso é gordura mesmo. Cheguei em casa e já tomei um batido magico feito com 1pedaço de gengibre, uma maçã, uma colher de linhaça, 1 colher de matcha e suco de dois limoes. Tb tomei uma pílula de alcachofra pra ajudar o fígado a limpar o corpo.
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143.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2016:
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1551 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 81.17g | Carb: 167.81g.
Breakfast: Creme Chantilly, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado C/Requeijão C/Azeitona. Lunch: Damascos, Ovo Cozido, Aspargos, Suco de Limão, Yoki Linhaça, Turma da Mônica Maçã. Dinner: Camil Proteína de Soja Texturizada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Natural Life Ração Humana, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Cebolas, Yorgus Iogurte Grego 0%. more...
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gaining 1.1 lb a week
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