Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
176.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2016:
|
3692 kcal
|
Fat: 151.99g | Prot: 211.27g | Carb: 440.86g.
Breakfast: Миндаль, Фундук, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Банан, Яблоко, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Грецкие Орехи. Lunch: Суши Шоп Ролл Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия, Миндаль, Грецкие Орехи, Арахис, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2366 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|