Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
197.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2016:
|
2014 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 77.25g | Carb: 280.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Коричневый Рис Быстрого Приговления, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Малина. Lunch: Кофе Латте, Паста Карбонара, Карусель Салат из Свежей Капусты, Рис с Овощами. Dinner: Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Сыром, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
3386 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 25 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 58 minutes, Circuit Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|