Silnara's Journal, 12 August 2016

197.1 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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3681 kcal

Fat: 179.05g | Prot: 285.70g | Carb: 215.69g.   Breakfast: Elegê Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Doce Maisena. Lunch: Batata Doce Cozida, Torresmo. Dinner: União Açúcar Refinado, Elegê Leite Desnatado, Panco Pão de Milho, Marba Mortadela Tradicional. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Marba Mortadela Defumada. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...