Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
224.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2016:
|
1111 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 61.99g | Carb: 146.10g.
Breakfast: Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Кофе, Новосибхлеб Печенье Овсяное Кроха, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Lunch: Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Кофе, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Лечо, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Гречка Отварная. Dinner: Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Лечо, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. Snacks/Other: Кофе, Акконд Конфеты Кофе-Сливки. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|