Alexyuri's Journal, 08 August 2016

213.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1110 kcal

Fat: 42.62g | Prot: 52.76g | Carb: 133.14g.   Breakfast: Вода, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиска, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Котлета Куриная, Рис Вареный, Салат Овощной, Щи. more...

2366 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...