Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
201.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2016:
|
3286 kcal
|
Fat: 146.17g | Prot: 75.33g | Carb: 321.54g.
Breakfast: Prime Star Рис с Овощами, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Хлеб Черный, Банан, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Кофе Латте. Dinner: Keano Килька Деликатесная Обжаренная в Томатном Соусе, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Фанни Творожок. more...
|
|
3549 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 45 minutes, Circuit Training - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 58 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|