Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
176.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2016:
|
4841 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 229.31g | Carb: 866.02g.
Breakfast: Мак, Красная Смородина, Яблоко, Киви, Банан. Lunch: Банан, Помидоры Черри, Банан, Персики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Красная Цена Кешью Жареный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. Dinner: Белая Дача Бодрящая Редиска, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
4964 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|