Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
195.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2016:
|
2392 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 153.85g | Carb: 283.43g.
Breakfast: Слойка (с Заварным Кремом). Lunch: Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Сырники Домашние, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тилапия, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Красные Вишни, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком, Данон Актимель, Батон Нарезной, Банан, Персики. more...
|
|
3085 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|