Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2016:
|
2780 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 159.39g | Carb: 353.14g.
Breakfast: Ufeelgood Chocolate Heaven Protein Bar Wild, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Сыр Сулугуни, Воложка Мюсли Тропический Рай, Alpro Soya Vanilla Flavour. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Обычные Блины, Лузинская Крыночка Ряженка, Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Банан, Сливы. more...
|
|
3069 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|