|
Bom dia pessoal. Estou aproveitando minhas duas semanas de fatsecret e pesagem para me apresentar. Vou tentar ser breve. Sou Eduardo, 38 anos e convivo com a compulsão alimentar desde pelo menos 10 anos de idade. Já tentei inúmeras formas de emagrecer, tudo em vão até atingir o peso de 256kg em 2010. Nessa época querendo emagrecer mais do que nunca e não cogitando cirurgia bariátrica em nenhuma hipótese, comprei alguns livos de emagrecimento, nutrição e fiquei acompanhando várias histórias na internet sobre pessoas que emagreceram por conta própria. Foi então que conheci o básico de fisiologia humana e descobri que existia o hormônio insulina, a partir daí aprendi a cortar carboidratos, priorizar horários de alimentação, etc. Aprendi muito controlar a mente e o resultado foi que emagreci 120kg em 1 ano e 8 meses. Porém como a vida prega peças e quando a gente acha que está tudo sob controle, você acaba relaxando e pronto, começa a engordar novamente. E assim aconteceu comigo. Percebendo que estava perdendo o controle me desesperei e tentava fazer dietas restritivas com zero ou mínimo de carboidratos para reverter o processo e não adiantava, depois de 3 dias de restrição a compulsão voltava e engordava mais um pouquinho. E assim passaram-se meses, anos e de 3 em 3 quilos por mês, meus 120kg emagrecidos voltaram novamente. Portanto aqui estou eu na luta novamente.
Apesar de tudo me sinto com mais experiência e preparado pra emagrecer novamente sem passar pelos altos e baixos do passado. Vou aproveitar este momento para testar dietas, aprender mais sobre nutrição, metabolismo, controle mental e utilizar meu organismo como um laboratório.
Cá estou eu há duas semanas, já são 7 quilos a menos, pouco ainda pelo que eu preciso, porém positivo como um recomeço.
Estou tentando lowcarb bem restrita seguindo os princípios do Atkins, não é fácil do organismo se acostumar, nesse período tive 2 "jacadas" que atrasaram a perda de peso mas é válido como experiência. Estou gostando muito de estar aqui e ouvir as histórias de vocês, ajuda muito como aprendizado e motivação.
Se eu puder dar um conselho para vocês que já atingiram seu objetivo ou estão próximos é o seguinte. Mantenha a vigilância sempre. Se você perceber que está perdendo o controle e engordando novamente, peça ajuda imediatamente. Seja aqui, para amigos, seus profissionais de saúde, etc. Não se enganem por pensamentos como "amanhã eu começo", "vou comer só hoje" e assim vai e vai e vai. Caiu? Levante-se imediatamente e continue até seu objetivo. Sucesso a todos!
|
522.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 313.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2016:
|
1160 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 91.84g | Carb: 40.92g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Café, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Chuleta Bovina. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
1 to 20 of 58
 Comments
Bom dia, amigo, também tenho problemas em me controlar com alguns tipos de alimento, provavelmente deve ser um nível mais leve que o seu, mas consegui me organizar me tornando compulsivo por exercícios também :P assim consegui relaxar mais com o lance de comer muito de vez em quando, não me senti mais culpado hehehe se como demais faço as atividades físicas com mais intensidade e tenho tido ótimos resultados. Invista em exercícios, existem modalidades que você pode fazer em casa, são as que eu faço, ir pra academia sempre foi um problema pra mim.
Boa sorte aí.
19 Jul 16 by member: ggraphic
|
edu, nos gordinhos de mente, achamos que depois de emagrecer, podemos voltar a comer como antes e q nada ira acontecer... e a logica mostra que nao, pois se comiamos tudo aqui e eeramos gordos, nao tem matematica que nao faca engordar de novo.. no fim, temos que controlar sempre... isso que estou trabalhando comigo agora... Nao adianta pesar 70Kg e comer o que comia qdo pesava 90... Mas vc ta de volta e isso que importa!! forca, foco e disciplina... sempre!!! e tb, use o FS pra buscar apoio e novidades...
19 Jul 16 by member: Marthoka
|
Bom dia, parabéns mesmo pela sua iniciativa e força de vontade. voce tem é muito dedicado , vai conseguir e como a maioria dizem... manter o peso é mais dificil que perder.
seja muito bem vindo, gosto muito do Fatsecret a cooperação de todos integrantes em prol de resultados, dando dicas e estimulos uns aos outros.
Vamos seguir com o plano, conseguiremos nossos objetivos sempre aos poucos e perseverando. ;)
19 Jul 16 by member: Lilianeee
|
Bom dia Edu, fico muito feliz pela sua historia... é assim mesmo na vida existe altos e baixos mais sabe o que nos define?? É como nós nos levantamos das quedas... Olha tenha calma e viva cada dia por vez, você já chegou uma vez e tenho certeza que chegara novamente. E sempre que precisar conversar estou aqui... as vezes as palavras salva as pessoas... beijos boa sorte e estamos juntos... :*
19 Jul 16 by member: jessgomes
|
Estamos todos na luta pelo mesmo objetivo,força vamos conseguir
19 Jul 16 by member: fernandafelipe
|
19 Jul 16 by member: PriscilaCabrall
|
Força aí, cara! Não sei se você já faz isso mas, para chegar ao peso que você chegou, fica claro que você precisa de ajuda para poder alcançar seus objetivos, porque isso não é "gordice", é algo muito maior do que isso. Acompanhamento com nutricionista low-carb e psicólogo seria muito positivo para você voltar ao seu caminho.
19 Jul 16 by member: silveiralmf
|
Edu, o mais difícil vc já fez um dia e emagreceu 120kg. Isso comprova que vc é capaz e pode sim realizar novamente. Parabéns por não desistir de vc e recomeçar novamente a busca pela sua saúde. Abraço!
19 Jul 16 by member: Fabiana Garrefa
|
A compulsão nos deixa envergonhados de nossos próprios atos, não é? Mas quer saber? Vergonha é nunca tentar por medo de não conseguir. Vc é um guerreiro e merece todo apoio e sucesso na tua jornada. Siga em frente! Vc conseguirá! E quero ver esta vitória, ok? Abraços
19 Jul 16 by member: martamellogoncalves
|
Edu, parabéns pela perseverança! Nem sempre uma dieta que serve para uma pessoa serve para todas, por isso acho importante testar e se adaptar na medida do possível. Eu também tenho compulsão, se tiver alguma coisa "proibida" por perto tipo bolo, pão ou doce, eu preciso comer tudo acabar e depois bate aquele desânimo e sentimento de culpa. Eu não compro mais nada destas coisas aqui pra casa pq sei q não resisto. é muito difícil dizer não aos meus impulsos e muitas vezes me parece que estou me auto-boicotando.
19 Jul 16 by member: Renatamn
|
Oi Edu...bom dia...parabéns pela força de vontade.
Eu sucumbi a ela, e como você, nunca quis fazer a bariátrica, mas depois de tantas tentativas frustradas, não vi outra opção. Enrolei 12 anos pra criar coragem, e há 3 meses fiz a cirurgia. Me sinto bem e estou emagrecendo aos poucos... ainda tenho cabeça "gorda", mas meu estômago não permite que eu enfie o pé na jaca, porque não cabe muita comida, e você se ve obrigado a fazer escolhas saudáveis pra não ficar com carência nutricional.
Enfim, por enquanto está tudo bem, o único medicamento que tomo são as vitaminas, sendo que uma delas, foi uma carencia de vitamina D diagnosticada antes mesmo da cirurgia.
Não sei como estarei daqui a 20 anos, mas o que sei, é que se continuasse gorda, não estaria saudável.
Estou escrevendo só pra pedir para rever seus conceitos sobre a bariátrica, eu tinha muitas restrições a ela, e uma delas era pensar que quem tomava essa decisão não tinha força de vontade...me enganei... tem que ser muito "macho " pra encarar... e é uma reeducação como outra qualquer, a diferença é que quando você pensa em desistir, não dá, porque seu organismo não aceita muita comida. Mas a força de vontade tem que ser igual também, porque depois de um tempo, muita gente aprende a burlar(autosabotar na verdade) e acaba engordando de novo.
Que você tenha sucesso na escolha que fizer. Bj
19 Jul 16 by member: titasimoes123
|
História inspiradora. Estou nesse caminho e faço como você você diz, fico atenta a supostas recaídas. Quando estou prestes a perder o controle eu tomo medidas drásticas. E vamo que vamo chegar nos objetivos.
Agora há pouco
19 Jul 16 by member: fernandes nanna
|
Uau, parabéns pela vontade. Creio que você conseguirá porque tem vontade, conhecimento e busca mais conhecimento ainda para atingir o destino que quer. Não desanime. Quando achar que está perdendo o controle olhe-se no espelho e lembre-se o que quer e que é capaz que alcançar seu objetivo que é o emagrecimento. Muito, muito sucesso pra ti.
19 Jul 16 by member: rubiasena
|
Obrigado a todos pelas palavras. Minha saúde é boa, não tenho diabetes e outros problemas. No passado fui a médicos, nutricionistas, spas e fiz terapia, tomei fluoxetinas, tudo que vocês imaginam. Foi bom naquele momento como experiência, mas as tentativas no geral falharam porque eu não estava acredito eu, amadurecido psicologicamente para as intervenções. Emagrecia mas o peso voltava maior.
Emagrecer além de tudo é um auto conhecimento. Não adianta fazer a melhor dieta se você não está bem de cabeça e não adianta estar bem de cabeça e fazer a dieta errada. Acredito que hoje estou encontrando o equilíbrio disso tudo e me sinto mais preparado do que nunca pra enfrentar isso. Acredito que se eu vencer esta batalha definitivamente estarei pronto pro que der e vier na vida.
Respeito muito quem faz bariátrica, acho uma atitude antes de mais nada de extrema coragem. Mas não é pra mim, por medo, comodismo sei lá. Vou tentar lutar mais uma vez com as armas mente + dieta. Tenho certeza que daqui há um ano estaremos aqui comentando nossas "toneladas" de quilos eliminados. Mais uma vez obrigado a todos!
|
Caso alguém tenha curiosidade, aqui vai um link que tem minha foto do antes e depois (e como pretendo ficar novamente...rs) e minha história mais detalhada.
Não consegui colar o link inteiro, então basta copiar o endereço abaixo e colar no navegador.
https://goo.gl/RFgzxM
|
Olá...bom dia...força...que vc consegue...
19 Jul 16 by member: kessiaag
|
Edu... força você é um homem muito bonito e forte vai conseguir.
19 Jul 16 by member: jessgomes
|
Estamos todos nessa e com certeza e foco vc tb irá conseguir alcançar sua meta. Eu estou conseguindo, ingerindo no máximo 20g de carboidratos líquidos diários e entrando em cetose, que faz eu eliminar peso. Nem sempre consigo essa meta de carbos, mas estou focada e conseguindo. O que me ajudou bastante foi ler o blog http://www.vidalowcarb.com.br/, passei a entender o que devo ou não comer e acredite, vc entrando em cetose sua fome diminui e muito. Força, que vc consegue
19 Jul 16 by member: Fernanda Manim
|
Parabéns por sua luta! Você está no caminho certo, de se conhecer, de conhecer o que você pode ou não. E é aquilo: para quem tem resistência à insulina (eu também tenho), a regra é quase como aquela do Alcoólicos Anônimos: só por hoje. Porque o carboidrato vicia mais que droga, isso é comprovado. Sigamos nos autoconhecendo! Força que vai dar tudo certo!
19 Jul 16 by member: Bia-Machado
|
Olá Edu... muita força e foco.... todos vamos conseguir. Bjs
19 Jul 16 by member: danibardana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edu - Compulsao Alimentar's weight history
|