Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
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163.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2016:
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1074 kcal
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Fat: 21.08g | Prot: 34.46g | Carb: 206.03g.
Breakfast: Café Expresso, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costa Sul Filé de Merluza, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão AMFA Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral. Dinner: Sopa de Legumes, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Uva Italia AMFA Uva Itália, Sentir Bem Barra de Cereais com Maçã, Canela e Uva-Passa, Montevérgine Barra de Cereais Banana e Mel. more...
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gaining 1.3 lb a week
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