|
79.3/11.2%/5/bmi23,7
ж.м. = 8,8,кг (-2,7,кг)
Что то как то не правдоподобно. надо будет перезамерить на днях.
|
174.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
|
3235 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 126.84g | Carb: 663.18g.
Breakfast: Банан, Дыня, Персики, Банан. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черешня, Редис, Капустный Салат, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3808 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|