Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
173.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2016:
|
4284 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 173.81g | Carb: 804.18g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Персики, Груши, Магнит Банан. Lunch: Банан, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Абрикос, Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Тануки Абокадо Ролл, Тануки Вегетарианский Сет, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная, Шампиньоны. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
4340 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 11 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|