Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
176.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2016:
|
3457 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 169.59g | Carb: 608.68g.
Breakfast: 4 Сезона Ягодная Смесь, Арбуз, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Lunch: Орехи Кешью, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Черешня, Банан. Dinner: Чеснок, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Мистраль Крупа Гречневая Зеленая, Bravolli Нут. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
5004 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 34 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 29 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|