Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2016:
|
4151 kcal
|
Fat: 14.88g | Prot: 166.80g | Carb: 920.38g.
Breakfast: Персики, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, 4 Сезона Ягодная Смесь. Lunch: Виноград, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Арбуз, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3350 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 59 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|