Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2016:
|
2705 kcal
|
Fat: 110.10g | Prot: 179.49g | Carb: 263.47g.
Breakfast: Мёд, Каждый День Геркулес, Киви, Чай. Lunch: Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Milka Горячий Шоколад, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, XXL Power Protein Bar. Dinner: Бургер Кинг Двойной Воппер, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Инмарко Мороженое Cornetto Клубника. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
3975 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|