Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2016:
|
3042 kcal
|
Fat: 133.45g | Prot: 178.49g | Carb: 239.94g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Вастэко Каша из Полбы Мгновенная. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Мираторг Колбаски для Гриля, Шашлык из Свинины, Банан. Dinner: Вино Красное Сухое, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Киви, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3138 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|