bobb1966's Journal, 01 July 2016

219.4 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1899 kcal

Fat: 65.09g | Prot: 136.57g | Carb: 200.69g.   Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Капуста Тушеная, Салат Витаминный, Тысяча Озер Сыр Утренний, Alpro Soya Vanilla Flavour, Вастэко Шоколадные Шарики из Полбы. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Индилайт Печень Индейки, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная" "Bretona", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные. Snacks/Other: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Черешня. more...

3047 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...