Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
221.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2016:
|
1750 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 145.83g | Carb: 236.30g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Чай, Киви. Lunch: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Красные Яблоки. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Красные Яблоки. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3226 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|