Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2016:
|
2364 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 116.25g | Carb: 289.67g.
Breakfast: Мёд, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Чай, Увелка Крупа Пшено, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Натси Арахис жареный соленый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бананы, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Красные Яблоки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Яблоки. more...
|
|
3644 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|