XXLMike's Journal, 16 June 2016

219.6 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2609 kcal

Fat: 96.63g | Prot: 126.72g | Carb: 294.89g.   Breakfast: Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Dinner: Schweinesteak oder Schnitzel, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Other: Banane, Kaffee mit Milch, Eclair. more...

2426 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...