Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
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187.4 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2016:
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1690 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 93.29g | Carb: 214.70g.
Breakfast: Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha, Mandioquinha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Molho de Pimenta, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Spoleto Camarão Cozido, Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Other: Clight Suco Lima Limão, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Quatá Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Light, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçã. more...
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2279 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 18 minutes. more...
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losing 1.9 lb a week
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