Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
221.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2016:
|
2319 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 176.45g | Carb: 197.49g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Красные Яблоки. Dinner: Good Food Чернослив, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Красные Яблоки. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3078 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|