pernodb's Journal, 03 June 2016

Ein kleines bisschen geht es in die richtige Richtung... Vier Kilo bis zum Ziel (sieben Wochen)

185.2 lb Lost so far: 65.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2781 kcal

Fat: 59.05g | Prot: 116.39g | Carb: 338.82g.   Breakfast: Birnen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Milbona Skyr Erdbeere. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Green Grocer's Grillgemüse. Dinner: Türkische Pizza. Snacks/Other: Beck's Bier (330 ml), Gebrannte Mandeln. more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...