Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
184.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2016:
|
2943 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 106.40g | Carb: 620.23g.
Breakfast: 4 Сезона Фруктовая Смесь, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Lunch: Киви, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Перец, Капустный Салат, Морковь, Яблоки Гала, Банан. Dinner: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Лук, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Баклажаны, Картошка Печеная. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
2914 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|