Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2016:
|
2672 kcal
|
Fat: 14.46g | Prot: 105.83g | Carb: 585.33g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Груши. Lunch: Сушеный Инжир, Яблоки Гала, Банан, Редис, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шампиньоны, Мистраль Булгур, Макароны Отварные, Мистраль Гречка, Ярмарка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
2828 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|