|
85,2/20,8%/8/25,4bmi
/-1.2/
|
187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2016:
|
2949 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 75.19g | Carb: 647.80g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, банан Мини, Черника, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Груши. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, банан Мини, Банан. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Лук, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Шампиньоны, Картошка Печеная, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Мистраль Гречка, Мистраль Булгур. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленные Баклажаны. more...
|
|
3060 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|