Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
192.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2016:
|
2291 kcal
|
Fat: 10.25g | Prot: 124.89g | Carb: 471.88g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Банан, Груша. Lunch: Зеленый Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Банан. Dinner: Ярмарка 4 Риса, Мистраль Булгур, Помидоры Черри, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
2886 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 59 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|