bobb1966's Journal, 19 May 2016

222.4 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2128 kcal

Fat: 92.02g | Prot: 177.64g | Carb: 152.69g.   Breakfast: Сыр Адыгейский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Farmi Сметана 20%, Рыбные Оладья или Котлеты, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Курага, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...

3083 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...