Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2016
|
220.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2016:
|
1579 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 84.01g | Carb: 93.88g.
Breakfast: Morliny Berlinki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryba po grecku bez panierki (1 porcja 250g). Lunch: Marinero Szybki Śledzik w Sosie Śmietanowym z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Henryk Kania Kabanoski Classic. Dinner: Kotlin Ketchup Łagodny, Jajko, Vitello Serek Naturalny, Biedronka Makrela Wędzona. Snacks/Other: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa. more...
|
|
3479 kcal
|
Activities & Exercise:
Kettlebells - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Uparcie krążysz w pobliżu tej setki :) Oby Cię na zawsze opuściła ale tylko na rzecz wyniku dwucyfrowego.
08 May 16 by member: abramakabra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|