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Dois dias detox começam a funcionar. Ontem comi mta couve? suco de couve, omelete de couve... Hj aspargo, suco de pepino, mais muita chia, Amaranto, Quinoa, linhaça em forma de muffin e bolinho de caneca com maçã, banana, cenoura, canela e whey/albumina e chás de senne, carqueja, espinheiro santa, ...
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136.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2016:
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1535 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 75.79g | Carb: 175.33g.
Breakfast: Gengibre, Limão, Pepino (com Casca), Maçã. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aspargos, Ultimate Nutrition Isocool, Maçã, Banana Prata, Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Homemade Melado de Cana, Yorgus Iogurte Grego 0%, Ovo Cozido, Amêndoas sem Casca, Vitalin Quinoa em Flocos, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. Dinner: Tirolez Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Other: Mel, Molico Leite Desnatado, Mel, Yorgus Iogurte Grego 0%. more...
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losing 26.2 lb a week
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