yura00's Journal, 12 April 2016

211.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1595 kcal

Fat: 51.33g | Prot: 29.91g | Carb: 254.33g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вареники с Картошкой. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Snacks/Other: Яблоко. more...

3224 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...