bobb1966's Journal, 07 April 2016

218.0 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1945 kcal

Fat: 45.30g | Prot: 86.92g | Carb: 310.80g.   Breakfast: Киви, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная. Dinner: Дайкон, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Мандарины, Шарлотка с Яблоками. more...

3018 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...