Farik's Journal, 23 March 2016

208.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 43.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1063 kcal

Fat: 42.71g | Prot: 76.92g | Carb: 160.27g.   Breakfast: Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка), Говяжий Фарш. Lunch: Столовка Борщ (жиденький почти без мяса), Гороховый Суп. Dinner: Треска Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур (Вареный). more...

4400 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Кроссфит комплекс - 2 hours, Working - 8 hours. more...