Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
|
2096 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 131.70g | Carb: 225.40g.
Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Мёд, Ашан Финики Иран, Грецкие Орехи. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Судак Жареный, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Красные Яблоки, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
3048 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|