Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2016:
|
2264 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 124.11g | Carb: 208.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ашан Финики Иран, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. Dinner: Шоколадное Мороженое, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Судак Жареный, Огурец (с Кожурой), Груша. more...
|
|
3495 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|