yura00's Journal, 15 March 2016

218.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1593 kcal

Fat: 64.48g | Prot: 31.67g | Carb: 177.27g.   Breakfast: Алые Паруса Блинчики с Маком и Орехами, Овсянка. Lunch: Рис с Овощами, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Dinner: Виктория Рис с Овощами. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Винегрет. more...

2963 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...