yura00's Journal, 14 March 2016

219.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1577 kcal

Fat: 101.12g | Prot: 32.24g | Carb: 141.08g.   Breakfast: Овсянка. Lunch: Лента Свекла с Чесноком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Винегрет. Dinner: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука. more...

3296 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Circuit Training - 52 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...