repe's Journal, 13 February 2016

157.6 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2046 kcal

Fat: 52.94g | Prot: 102.09g | Carb: 296.70g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, Porkkanaraaste, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Herkkusienet (Paistettu). Dinner: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: Ryvita Dark Rye, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Kuuma Maitokaakao. more...

1906 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...