repe's Journal, 12 February 2016

157.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2344 kcal

Fat: 54.48g | Prot: 119.66g | Carb: 352.46g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Paistettu Kananmuna, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Kuuma Maitokaakao. more...

1789 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...