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Okay, das mit dem Süßigkeiten-Fasten hat nich nicht sooooo gut geklappt, aber ich gelobe Besserung... immerhin geht das Geburtstags- Karnevalskilo relativ schnell wieder runter! 😊
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214.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2016:
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538 kcal
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Fat: 28.71g | Prot: 36.51g | Carb: 25.91g.
Breakfast: Landliebe Quitten Gelee, Edeka Eiweißbrot, Milfina Butter, Zucker, Milchkaffee. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
NUTELLA Glas befindet sich auch noch in Gefahrenzone > werd es meiner Tochter in die Tasche schmuggeln > NEIN Witz ;-))
12 Feb 16 by member: Plan2024
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Bei mir läuft es bislang gut, war nur am 1. Tag schlimm - weiter, weiter, meine Damen und Herren! 👍 🌞
12 Feb 16 by member: Viviace
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Trillian, versuche doch mal Chia Samen ( im Joghurt, im Quark, Müsli, ect. ) zu essen. Ich habe ja auch öfters die Süßigkeit Attacken durch viel Sport, aber seitdem ich regelmäßig Chia Samen esse, scheint es, weg zu gehen. Vielleicht wäre das auch für Dich ein hilfreicher Tipp ?
12 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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