|
вес перед сном, утром взвешусь еще раз
|
118.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2016:
|
1454 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 123.79g | Carb: 132.82g.
Breakfast: Магнит Банан, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Dinner: Творог 5%, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ашан Улитка Рулетик с Маком. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|