Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2016:
|
2181 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 79.30g | Carb: 281.21g.
Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Банан, Мёд, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Салат Овощной с Маслом, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. Dinner: Spilva Икра Кабачковая, Зеленый Листовой Салат, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Лента Багет Прованс (Лента), СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки. Snacks/Other: Flax Energy Батончик Злаковый, Красное Яблоко. more...
|
|
3714 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|