Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2016
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2016:
|
2024 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 78.23g | Carb: 258.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Мёд, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни. Dinner: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Spilva Икра Кабачковая, Лента Багет Прованс (Лента), Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Other: Планета Сырков Сырок с Растительным Жиром с Изюмом М.Д.Ж. 16,5%. more...
|
|
3303 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|